美胸方法有哪些？这几种方法让你轻松拥有迷人曲线！

姐妹们，今天来分享一下我的美胸小 ప్రయత్ન记录，也就是“美胸一”计划！我之前胸部有点小，穿衣服总感觉撑不起来，所以就下决心要改变一下。

第一步：行动起来！

一开始我也不懂，就在网上到处搜方法，看到好多人都说按摩有用，我就决定试试。

• 准备工作：我买一瓶美胸精油，每次洗完澡后用。
• 开始按摩：先把精油涂在胸部上，然后我就开始瞎按，从下往上推，然后绕着胸部打圈圈，每次大概按个十几分钟，反正按到感觉胸部热热的为止。

第二步：运动也不能少！

光按摩还不够，我还找一些简单的运动，主要就是想让胸部肌肉更紧实一些。

• 俯卧撑：这个动作我一开始做不来标准的，就跪在地上做，慢慢地能做几个完整的。
• 哑铃飞鸟：家里没有哑铃，我就拿两瓶矿泉水代替，躺在床上，两只手向两边打开，再合起来，感觉胸部有拉伸感。

我每天都坚持做这两组动作，每组做个十几二十个，做完感觉胸部有点酸酸的，但感觉很充实！

第三步：坚持就是胜利！

刚开始几天，感觉没啥变化，还挺失望的。不过我还是坚持下来，每天都按摩，做运动。大概过一个多月，我突然发现，胸部好像真的比以前饱满一些！穿以前的内衣，感觉都紧！

效果：虽然不能说一下子大多少，但是胸型真的好看，而且摸起来也更紧实，不再像以前那样软趴趴的。我现在穿衣服也更有自信！

这回“美胸一”计划，我感觉还是挺成功的！虽然过程有点辛苦，但是看到效果，一切都值！姐妹们，想要美胸，一定要行动起来，并且坚持下去！