晒太阳穿什么颜色的衣服最好？颜色选对，防晒加倍！

说到晒太阳穿啥颜色的衣服，这事儿我还真琢磨过一阵子。之前总觉得大夏天嘛肯定穿浅色凉快，白色最好！结果，还真不是那么回事儿。

我的实践过程

我那是坚定的“白色拥护者”。大夏天出门，恨不得从头到脚一身白，感觉自己像个行走的“反光板”，能把太阳光都给弹回去！

• 第一阶段：坚信白色

有那么几次，大中午的出去办事，穿个白T恤，感觉还行，确实不怎么吸热，比我之前穿深色衣服的时候凉快点。我还美滋滋地跟朋友吹嘘，说自己掌握夏日穿搭的“核心科技”。

• 第二阶段：发现问题

结果，好景不长。有一次，我和朋友去海边玩，也是穿的白色短袖。那天太阳特别毒，我们在海边玩一下午，结果晚上回家，我发现自己胳膊和脖子那一圈，明显比其他地方黑一圈！

我当时就懵，不是说白色反光、不吸热吗？怎么还晒黑？

• 第三阶段：查资料+实验

回家后我就开始查资料，各种说法都有。有的说深色衣服防晒有的说浅色衣服凉快。看得我头都大！后来看到一篇文章，说红色衣服防晒效果最因为红色光波长，能吸收更多紫外线。我一想，这不跟物理课上学的差不多嘛

为验证一下，我还特意做个小实验。我找三件颜色不一样的T恤：白色、黑色、红色。大中午的时候，把它们都平铺在阳台上，每件衣服里面都放一个温度计。

过一个小时，我去看下温度，你们猜怎么着？

• 白色T恤里面的温度计显示：36℃
• 黑色T恤里面的温度计显示：39℃



• 红色T恤里面的温度计显示：37℃

虽然红色T恤比黑色T恤温度低，但是比白色T恤温度高。当时我就明白，这说明短时间内，确实是白色衣服更凉快，因为它反射的热量多。但是长时间在太阳底下晒，红色衣服能吸收更多紫外线，确实能起到更好的防晒效果。

• 最终阶段：得出结论

所以说，这晒太阳穿什么颜色的衣服，还真不能一概而论。要是短时间出门，穿个白色或者浅色的衣服，确实凉快。但要是长时间在户外活动，尤其是去海边这种紫外线强的地方，还是穿个深色、最好是红色的衣服，更能保护皮肤，防止晒伤。

这只是我个人的实践经验，大家还是要根据自己的实际情况来选择。不过下次去海边，我肯定是不会再穿白色衣服！