早起第384天，日行五善，能量转变，超容易执行方法来啦！

早起营正式开始营业啦，为了提升伙伴们的能量值，早上我会引导大家朗读正念语句，睡前一起写感恩日记和成功日记。

这样每一天的开始与结束，都是美好的状态，让我们更加期待新一天的到来，也会更加珍惜每一天的收获。

因为公开发布过感恩日记与成功日记，有伙伴对其中一项“日行五善”很感兴趣，我也简单做过解释。

有时候成长就是伴随着问题和解决问题而来，有了这样的机会，自己就会去更加系统分析一个观点、一个事件。

什么是日行五善？

我们经常会听到：日行一善。顾名思义，鼓励大家每天做一件善事好事。

据说这个成语故事起源于北宋时期，与一个叫葛繁的人有关。葛繁每天坚持做好事，后来官至太守。

有人向他请教如何做到“日行一善”，葛繁回答说，比如看到一条板凳倒了妨碍人走路，就弯腰把它扶正放好，这就是一善。他强调，无论是大官还是小民，任何人都可以做到这样的善事快连，关键在于持之以恒。

那日行五善就是每天做五件好事善事，持续下去也会有非常强大的力量。

为什么要日行五善？

大家有没有发现，现在社会上戾气比较重，经常会报道一些负面新闻，还有很多制造焦虑的营销号与营销内容。

很多人因为各种原因，情绪压力升高，一点小事就起冲突，网络键盘侠越来越多快连，这个世界需要更多正能量温暖的人来传递善意。

从个人成长角度看，做善事有助于培养我们的善良品质和责任感。

当我们习惯于去做善事时，内心会变得更加柔软和充实，也会更加关注他人的需求，从而提升自己的同理心和人际交往能力。

做善事就是在积福报，也是一种互惠行为。

我们在帮助别人的同时，自己也会心情愉悦，更加积极向上，热爱生活。

福往者福来，极致的利他就是利己，善意传递，爱意回流。

怎么做到日行五善呢？

大家也不用想的太复杂，觉得只有做什么惊天动地或者捐款捐物的大事儿才算善举。而是可以在日常生活中的点滴之中体现。

善言善语善行善初心，以此为契机，哪怕是很小的动作都是一善。

举几个生活中的小例子：

1、有个女孩在我们园区通道拿着手机导航看来看去，我就主动问她，你要去哪里啊？然后给她指路。

2、电梯进门我在门口，就会问后面人或者后进来人去几楼，帮忙按上。

3、街上有人推东西上坡有点费力主动过去帮忙推一把扶一下。

4、有一次一个妈妈推着婴儿车带孩子走楼梯，我把婴儿车帮她搬上去了……

4、外卖员有时候在门口徘徊快连，主动问他要去哪个楼哪个房间，帮忙告诉怎么走合适。

5、同事升职加薪，获得奖励，及时给对方送出祝福。

6、对待身边人，父母、家人、朋友、孩子，关心关爱，也是善举。

7、我们购物买东西花钱也是善事儿，因为对方收钱了可以养家糊口，更好生活了呀，也是爱的流动呢。

互联网现在这么便利，我们做一些利他善事善行也更加方便了。

比如：

社群中我们鼓励对方的打卡行动，看到对方的积极改变、好事儿发生就去祝福点赞；

给别人的文章、输出点赞评论赞赏，反馈自己的想法促进交流；